একটি রোলেটর ওয়াকার অস্ত্রোপচারের পরে বা পা বা পায়ের ফ্র্যাকচারের পরে কাছাকাছি যাওয়া সহজ করে তুলতে পারে।আপনার যদি ভারসাম্যের সমস্যা, বাত, পায়ের দুর্বলতা বা পায়ে অস্থিরতা থাকে তবে একজন ওয়াকারও সাহায্য করতে পারে।একজন ওয়াকার আপনাকে আপনার পা ও পায়ের ওজন কমিয়ে চলাফেরা করতে দেয়।
রোলেটর ওয়াকার প্রকার:
1. স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকার।স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকারকে কখনও কখনও পিকআপ ওয়াকার বলা হয়।এতে রাবার প্যাড সহ চারটি পা রয়েছে।কোন চাকা নেই.এই ধরনের ওয়াকার সর্বোচ্চ স্থিতিশীলতা প্রদান করে।এটি সরানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই ওয়াকারটি উত্তোলন করতে হবে।
2. দুই চাকার ওয়াকার।এই ওয়াকারের সামনের দুই পায়ে চাকা রয়েছে।নড়াচড়া করার সময় যদি আপনার কিছু ওজন বহনকারী সাহায্যের প্রয়োজন হয় বা যদি কোনও স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকার তোলা আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে এই ধরণের ওয়াকার কার্যকর হতে পারে।স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকারের চেয়ে দুই চাকার ওয়াকার দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ানো সহজ।এটি ভঙ্গি উন্নত করতে এবং পতনের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে
3. চার চাকা ওয়াকার.এই ওয়াকার ক্রমাগত ভারসাম্য সমর্থন প্রদান করে।আপনি যদি আপনার পায়ে অস্থির হন, তাহলে চার চাকার ওয়াকার ব্যবহার করা সহায়ক হতে পারে।তবে এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকারের চেয়ে কম স্থিতিশীল হতে থাকে।যদি সহনশীলতা একটি উদ্বেগ হয়, এই ধরনের ওয়াকার সাধারণত একটি আসন সঙ্গে আসে।
4. তিন চাকা ওয়াকার.এই ওয়াকার ক্রমাগত ভারসাম্য সমর্থন প্রদান করে।তবে এটি চার চাকার ওয়াকারের চেয়ে হালকা এবং চলাচল করা সহজ, বিশেষ করে টাইট জায়গায়।
5. হাঁটু ওয়াকার।ওয়াকারের একটি হাঁটু প্ল্যাটফর্ম, চারটি চাকা এবং একটি হাতল রয়েছে।সরানোর জন্য, আপনার আহত পায়ের হাঁটুটি প্ল্যাটফর্মে রাখুন এবং আপনার অন্য পা দিয়ে ওয়াকারটিকে ধাক্কা দিন।হাঁটু ওয়াকার প্রায়ই অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় যখন গোড়ালি বা পায়ের সমস্যাগুলি হাঁটা কঠিন করে তোলে।
হ্যান্ডেল নির্বাচন করুন:
বেশিরভাগ ওয়াকার প্লাস্টিকের হ্যান্ডলগুলি নিয়ে আসে তবে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।আপনি ফোম গ্রিপ বা নরম গ্রিপ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার হাত ঘামতে থাকে।আপনার যদি আপনার আঙ্গুল দিয়ে হ্যান্ডেলটি ধরতে অসুবিধা হয় তবে আপনার একটি বড় হ্যান্ডেলের প্রয়োজন হতে পারে।ডান হাতল নির্বাচন করা আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে পারে।আপনি যে হ্যান্ডেলটি বেছে নিন না কেন, নিশ্চিত করুন যে এটি সুরক্ষিত এবং আপনি আপনার ওয়াকার ব্যবহার করার সময় পিছলে যাবে না
ওয়াকার ডিবাগ করা:
ওয়াকার সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি ব্যবহার করার সময় আপনার বাহু আরামদায়ক হয়।এটি আপনার কাঁধ এবং পিঠ থেকে চাপ নেয়।আপনার ওয়াকারটি সঠিক উচ্চতা কিনা তা নির্ধারণ করতে, ওয়াকারে প্রবেশ করুন এবং:
কনুই বাঁক পরীক্ষা করুন।আপনার কাঁধ শিথিল রাখুন এবং হ্যান্ডেলগুলিতে আপনার হাত রাখুন।কনুইগুলি প্রায় 15 ডিগ্রির একটি আরামদায়ক কোণে বাঁকানো উচিত।
কব্জির উচ্চতা পরীক্ষা করুন।ওয়াকারে দাঁড়ান এবং আপনার বাহু শিথিল করুন।ওয়াকার হ্যান্ডেলের উপরের অংশটি আপনার কব্জির ভিতরের চামড়ার ভাঁজ দিয়ে ফ্লাশ করা উচিত।
সামনে যাও :
হাঁটার সময় আপনার ওজনকে সমর্থন করার জন্য যদি আপনার ওয়াকারের প্রয়োজন হয় তবে প্রথমে ওয়াকারটিকে আপনার সামনে প্রায় এক ধাপ ধরে রাখুন।আপনার পিঠ সোজা রাখুন।আপনার ওয়াকার উপর hunch না
একটি ওয়াকার মধ্যে ধাপ
এর পরে, যদি আপনার একটি পা আহত হয় বা অন্যটির চেয়ে দুর্বল হয় তবে সেই পাটি ওয়াকারের মাঝখানে প্রসারিত করে শুরু করুন।আপনার পা আপনার ওয়াকারের সামনের পায়ে প্রসারিত করা উচিত নয়।আপনি যদি অনেক বেশি পদক্ষেপ নেন, তাহলে আপনি আপনার ভারসাম্য হারাতে পারেন।আপনি এটিতে পা রাখার সাথে সাথে ওয়াকারটিকে স্থির রাখুন।
অন্য পা দিয়ে পা বাড়ান
অবশেষে, অন্য পা দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময় আপনার ওজনকে সমর্থন করার জন্য সরাসরি ওয়াকারের হ্যান্ডেলগুলিতে ধাক্কা দিন।ওয়াকারকে সামনের দিকে নিয়ে যান, একবারে একটি পা, এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
সাবধানে সরান
ওয়াকার ব্যবহার করার সময়, এই নিরাপত্তা টিপস অনুসরণ করুন:
নড়াচড়া করার সময় সোজা থাকুন।এটি আপনার পিঠকে স্ট্রেন বা আঘাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
এর পিছনে নয়, ওয়াকারে প্রবেশ করুন।
আপনার সামনে ওয়াকারকে খুব বেশি দূরে ঠেলে দেবেন না।
নিশ্চিত করুন যে হ্যান্ডেলের উচ্চতা সঠিকভাবে সেট করা আছে।
ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন এবং ঘুরতে ঘুরতে ধীরে ধীরে এগিয়ে যান।
পিচ্ছিল, কার্পেট বা অসম পৃষ্ঠে আপনার ওয়াকার ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।
মাটিতে থাকা বস্তুগুলিতে মনোযোগ দিন।
ভালো ট্র্যাকশন সহ ফ্ল্যাট জুতা পরুন।
হাঁটার সাহায্য আনুষাঙ্গিক
বিকল্প এবং আনুষাঙ্গিক আপনার ওয়াকার ব্যবহার করা সহজ করতে পারে.উদাহরণ স্বরূপ:
কিছু ওয়াকার সহজ চলাচল এবং স্টোরেজের জন্য ভাঁজ করতে পারে।
কিছু চাকার ওয়াকারের হ্যান্ড ব্রেক আছে।
প্যালেট আপনাকে খাদ্য, পানীয় এবং অন্যান্য আইটেম পরিবহনে সাহায্য করতে পারে।
ওয়াকারের পাশের পাউচগুলিতে বই, সেল ফোন বা অন্যান্য আইটেম রাখা যেতে পারে যা আপনি আপনার সাথে নিতে চান।
হাঁটার সময় আপনার বিশ্রামের প্রয়োজন হলে একটি আসন সহ ওয়াকার সহায়ক হতে পারে।
আপনি কেনাকাটা করার সময় হাঁটার সাহায্য ব্যবহার করলে ঝুড়ি সহায়ক হতে পারে।
আপনি যে ওয়াকার চয়ন করুন না কেন, এটি ওভারলোড করবেন না।এবং নিশ্চিত করুন যে এটি ভাল কাজের ক্রমে থাকে।জীর্ণ বা আলগা রাবারের কভার বা হাতল পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।যে ব্রেকগুলি খুব ঢিলেঢালা বা খুব টাইট সেগুলি পড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।আপনার ওয়াকার বজায় রাখতে সাহায্যের জন্য, আপনার ডাক্তার, শারীরিক থেরাপিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা দলের অন্য সদস্যের সাথে কথা বলুন।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০৮-২০২৩