একজন রোলেটর ওয়াকার অস্ত্রোপচারের পরে বা একটি পা বা লেগ ফ্র্যাকচারের পরে ঘুরে বেড়ানো সহজ করে তুলতে পারে। আপনার যদি ভারসাম্য সমস্যা, বাত, পা দুর্বলতা বা লেগ অস্থিরতা থাকে তবে একজন ওয়াকারও সহায়তা করতে পারে। একজন ওয়াকার আপনাকে আপনার পা এবং পা থেকে ওজন নিয়ে যেতে দেয়।
রোলেটর ওয়াকার টাইপ :
1। স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকার। স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকারদের কখনও কখনও পিকআপ ওয়াকার বলা হয়। এটিতে রাবার প্যাড সহ চারটি পা রয়েছে। কোন চাকা নেই। এই ধরণের ওয়াকার সর্বাধিক স্থায়িত্ব সরবরাহ করে। এটি সরানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই ওয়াকারকে তুলতে হবে।
2 ... দ্বি-চাকা ওয়াকার। এই ওয়াকার দুটি সামনের পায়ে চাকা রয়েছে। চলন্ত চলাকালীন আপনার যদি কিছু ওজন বহনকারী সহায়তা প্রয়োজন হয় বা যদি কোনও স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকার তুলে নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে এই ধরণের ওয়াকার কার্যকর হতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকারের চেয়ে দ্বি-চাকাযুক্ত ওয়াকারের সাথে সোজা হয়ে দাঁড়ানো সহজ। এটি ভঙ্গি উন্নত করতে এবং পতনের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে
3। ফোর হুইল ওয়াকার। এই ওয়াকার অবিচ্ছিন্ন ভারসাম্য সমর্থন সরবরাহ করে। আপনি যদি আপনার পায়ে অস্থির হন তবে এটি একটি চার চাকার ওয়াকার ব্যবহার করতে সহায়ক হতে পারে। তবে এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড ওয়াকারের চেয়ে কম স্থিতিশীল হতে থাকে। যদি সহনশীলতা উদ্বেগজনক হয় তবে এই ধরণের ওয়াকার সাধারণত একটি আসন নিয়ে আসে।
4। থ্রি হুইল ওয়াকার। এই ওয়াকার অবিচ্ছিন্ন ভারসাম্য সমর্থন সরবরাহ করে। তবে এটি একটি চার চাকার ওয়াকারের চেয়ে হালকা এবং চলাচল করা সহজ, বিশেষত শক্ত জায়গাগুলিতে।
5। হাঁটু ওয়াকার। ওয়াকারে একটি হাঁটু প্ল্যাটফর্ম, চারটি চাকা এবং একটি হ্যান্ডেল রয়েছে। সরানোর জন্য, আপনার আহত পায়ের হাঁটু প্ল্যাটফর্মে রাখুন এবং আপনার অন্য পা দিয়ে ওয়াকারকে ধাক্কা দিন। যখন গোড়ালি বা পায়ের সমস্যাগুলি হাঁটাচলা কঠিন করে তোলে তখন হাঁটু ওয়াকারগুলি প্রায়শই অল্প সময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।


হ্যান্ডেল নির্বাচন করুন :
বেশিরভাগ ওয়াকার প্লাস্টিকের হ্যান্ডলগুলি নিয়ে আসে তবে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে। আপনি ফোম গ্রিপস বা নরম গ্রিপগুলি ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার হাতগুলি ঘামতে থাকে। আপনার যদি আঙ্গুলগুলি দিয়ে হ্যান্ডেলটি আঁকড়ে ধরতে অসুবিধা হয় তবে আপনার আরও বড় হ্যান্ডেল প্রয়োজন হতে পারে। ডান হ্যান্ডেল নির্বাচন করা আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ কমাতে পারে। আপনি যে কোনও হ্যান্ডেল বেছে নিন, নিশ্চিত করুন যে এটি সুরক্ষিত এবং আপনি যখন আপনার ওয়াকার ব্যবহার করছেন তখন পিছলে যাবে না

একটি ওয়াকার ডিবাগিং :
ওয়াকারকে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার বাহুগুলি এটি ব্যবহার করার সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। এটি আপনার কাঁধ এবং পিছনে চাপ দেয়। আপনার ওয়াকার সঠিক উচ্চতা কিনা তা নির্ধারণ করতে, ওয়াকারে প্রবেশ করুন এবং:
কনুই বেন্ড পরীক্ষা করুন। আপনার কাঁধটি স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন এবং হ্যান্ডলগুলিতে আপনার হাতগুলি রাখুন। কনুই প্রায় 15 ডিগ্রি একটি আরামদায়ক কোণে বাঁকানো উচিত।
কব্জি উচ্চতা পরীক্ষা করুন। ওয়াকারে দাঁড়িয়ে আপনার বাহু শিথিল করুন। ওয়াকার হ্যান্ডেলের শীর্ষটি আপনার কব্জির অভ্যন্তরে স্কিনফোল্ড দিয়ে ফ্লাশ করা উচিত।

এগিয়ে যান :
হাঁটার সময় আপনার ওজনকে সমর্থন করার জন্য যদি আপনার কোনও ওয়াকার প্রয়োজন হয় তবে প্রথমে আপনার সামনে প্রায় এক ধাপ ধরে। আপনার পিছনে সোজা রাখুন। আপনার ওয়াকারের উপর ঝাঁপিয়ে পড়বেন না

ওয়াকারে পদক্ষেপ
এরপরে, যদি আপনার পায়ে একটি আহত বা অন্যের চেয়ে দুর্বল থাকে তবে সেই পাটি ওয়াকারের মাঝের অঞ্চলে প্রসারিত করে শুরু করুন। আপনার পা আপনার ওয়াকারের সামনের পা পেরিয়ে প্রসারিত করা উচিত নয়। আপনি যদি খুব বেশি পদক্ষেপ নেন তবে আপনি আপনার ভারসাম্য হারাতে পারেন। আপনি যখন পা রাখবেন তখন ওয়াকারকে এখনও রাখুন।

অন্য পা দিয়ে পদক্ষেপ
অবশেষে, অন্য পা দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময় আপনার ওজনকে সমর্থন করার জন্য ওয়াকারের হ্যান্ডেলগুলিতে সরাসরি চাপুন। একবারে ওয়াকারকে এগিয়ে নিয়ে যান এবং পুনরাবৃত্তি করুন।

সাবধানে সরান
ওয়াকার ব্যবহার করার সময়, এই সুরক্ষা টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
চলন্ত যখন সোজা থাকুন। এটি আপনার পিছনে স্ট্রেন বা আঘাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
ওয়াকারে প্রবেশ করুন, এর পিছনে নয়।
আপনার সামনে খুব বেশি দূরে ওয়াকারকে ধাক্কা দেবেন না।
হ্যান্ডেল উচ্চতা সঠিকভাবে সেট করা আছে তা নিশ্চিত করুন।
ছোট পদক্ষেপ নিন এবং আপনি ঘুরতে ধীরে ধীরে সরে যান।
পিচ্ছিল, কার্পেটেড বা অসম পৃষ্ঠগুলিতে আপনার ওয়াকার ব্যবহার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
মাটিতে অবজেক্টগুলিতে মনোযোগ দিন।
ভাল ট্র্যাকশন সহ ফ্ল্যাট জুতা পরুন।

হাঁটা সহায়তা আনুষাঙ্গিক
বিকল্প এবং আনুষাঙ্গিকগুলি আপনার ওয়াকারকে ব্যবহার করা সহজ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
কিছু ওয়াকার সহজ চলাচল এবং সঞ্চয় করার জন্য ভাঁজ করতে পারে।
কিছু চাকাযুক্ত ওয়াকারদের হাত ব্রেক রয়েছে।
প্যালেটগুলি আপনাকে খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য আইটেম পরিবহনে সহায়তা করতে পারে।
ওয়াকারের পাশের পাউচগুলি বই, সেল ফোন বা আপনার সাথে নিতে চান এমন অন্যান্য আইটেম ধরে রাখতে পারে।
একটি আসন সহ একটি ওয়াকার যদি আপনার হাঁটার সময় বিশ্রামের প্রয়োজন হয় তবে সহায়ক হতে পারে।
আপনি যদি কেনাকাটা করার সময় হাঁটার সহায়তা ব্যবহার করেন তবে ঝুড়িগুলি সহায়ক হতে পারে।

আপনি যে ওয়াকার চয়ন করুন না কেন, এটি ওভারলোড করবেন না। এবং নিশ্চিত করুন যে এটি ভাল কার্যক্রমে রয়েছে। জীর্ণ বা আলগা রাবার কভার বা হ্যান্ডলগুলি পতনের ঝুঁকি বাড়ায়। ব্রেকগুলি খুব আলগা বা খুব টাইটযুক্ত যেগুলি পড়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ওয়াকারকে বজায় রাখতে সহায়তার জন্য, আপনার ডাক্তার, শারীরিক থেরাপিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা দলের অন্য সদস্যের সাথে কথা বলুন।
পোস্ট সময়: ডিসেম্বর -08-2023